عام صحت کے مسائل۔

جسمانی سرگرمی اور غذائیت

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی طور پر متحرک رہنے سے بعض بیماریوں کو روکنے یا اس میں تاخیر کرنے میں مدد مل سکتی ہے، بشمول بعض کینسر، دل کی بیماری اور ذیابیطس، اور ڈپریشن کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ غیرفعالیت اکثر عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتی ہے، لیکن اس کی ضرورت نہیں ہے۔ ورزش اور چہل قدمی کے پروگراموں کے لیے اپنے مقامی گرجا گھروں یا عبادت گاہوں، سینئر مراکز اور شاپنگ مالز سے رابطہ کریں۔ ورزش کی طرح، اگر آپ اکیلے رہتے اور کھاتے ہیں تو آپ کے کھانے کی عادات اکثر اچھی نہیں ہوتیں۔ کامیاب عمر رسیدہ افراد کے لیے ضروری ہے کہ غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں کھائیں اور کینڈی اور مٹھائیوں میں خالی کیلوریز سے پرہیز کریں۔

زیادہ وزن اور موٹاپا

زیادہ وزن یا موٹاپا آپ کے ہائی بلڈ پریشر، ٹائپ 2 ذیابیطس، کورونری دل کی بیماری، فالج، پتتاشی کی بیماری، اوسٹیو ارتھرائٹس، نیند کی کمی، سانس کے مسائل، ڈسلیپیڈیمیا اور اینڈومیٹریال، چھاتی، پروسٹیٹ اور بڑی آنت کے کینسر سے مرنے کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ موٹاپے کے بارے میں گہرائی سے رہنمائی اور عملی مشورے دستیاب ہیں۔

تمباکو

تمباکو امریکی تمباکو کے استعمال میں بیماری اور قبل از وقت موت کی واحد سب سے بڑی روک تھام کی وجہ ہے جسے اب "تمباکو پر انحصار کی بیماری" کہا جاتا ہے۔

مادہ کی زیادتی

مادے کی زیادتی کا مطلب عام طور پر منشیات اور الکحل ہوتا ہے۔ یہ دو ایسے شعبے ہیں جن کا ہم اکثر بزرگوں کے ساتھ تعلق نہیں رکھتے ہیں، لیکن بزرگ، جیسے نوجوان، قانونی اور غیر قانونی منشیات اور الکحل کا استعمال کرتے ہوئے خود دوا کر سکتے ہیں، جو صحت کے سنگین نتائج کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بزرگ جان بوجھ کر یا نادانستہ طور پر دواؤں کو ملا سکتے ہیں اور الکحل استعمال کر سکتے ہیں۔ بزرگ شہریوں کے بارے میں ہمارے دقیانوسی تصورات کی وجہ سے، بہت سے طبی لوگ بزرگوں سے ممکنہ منشیات کے استعمال کے بارے میں پوچھنے میں ناکام رہتے ہیں۔

ایچ آئی وی/ایڈز

امریکی ایڈز کے 11 سے 15 فیصد کیسز 50 سال سے زیادہ عمر کے بزرگوں میں پائے جاتے ہیں۔ 1991 اور 1996 کے درمیان، 50 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں ایڈز کم عمر بالغوں کی نسبت دوگنا سے زیادہ تیزی سے بڑھی۔ بزرگوں کے لیے کنڈوم استعمال کرنے کا امکان نہیں ہوتا، ان کے مدافعتی نظام ہوتے ہیں جو قدرتی طور پر عمر کے ساتھ کمزور ہوتے ہیں، اور ایچ آئی وی کی علامات (تھکاوٹ، وزن میں کمی، ڈیمنشیا، جلد کے دانے، سوجن لمف نوڈس) ایسی علامات کی طرح ہیں جو بڑھاپے کے ساتھ ہو سکتی ہیں۔ ایک بار پھر، جنسی سرگرمی اور منشیات کے استعمال کے لحاظ سے عمر بڑھنے کے بارے میں دقیانوسی تصورات اس مسئلے کو بڑی حد تک غیر تسلیم شدہ رکھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ تحقیق، طبی ادویات کی آزمائشوں، روک تھام کے پروگراموں اور مداخلت کی کوششوں میں بزرگوں کی اچھی نمائندگی نہیں کی جاتی ہے۔

دماغی صحت

ڈیمنشیا بڑھاپے کا حصہ نہیں ہے۔ ڈیمنشیا بیماری، ادویات کے رد عمل، بینائی اور سماعت کے مسائل، انفیکشن، غذائی عدم توازن، ذیابیطس، اور گردوں کی ناکامی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ڈیمنشیا کی بہت سی شکلیں ہیں (بشمول الزائمر کی بیماری) اور کچھ عارضی ہو سکتی ہیں۔ درست تشخیص کے ساتھ انتظام اور مدد آتی ہے۔ زندگی کے آخر میں دماغی صحت کی سب سے عام حالت ڈپریشن ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو بوڑھوں میں ڈپریشن خودکشی کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں ایک حیران کن حقیقت ہے: عمر رسیدہ سفید فام مردوں میں خودکشی کی شرح نوعمروں سمیت کسی بھی دوسرے گروپ کے مقابلے میں زیادہ ہے۔

چوٹ اور تشدد

بزرگوں میں، گرنا زخمیوں، صدمے کے لیے ہسپتال میں داخل، اور چوٹ کی وجہ سے ہونے والی اموات کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔ ہر تین میں سے ایک بزرگ (عمر 65 اور اس سے زیادہ) ہر سال گرے گا۔ چوٹ کو کم کرنے کی حکمت عملیوں میں توازن اور طاقت کو بہتر بنانے کے لیے مشقیں اور ادویات کا جائزہ شامل ہے۔

دخل اندازی کو روکنے کے لیے گھر کی حفاظت کی ضرورت ہے۔ گھر میں آگ سے بچاؤ کے آلات جگہ جگہ اور استعمال میں آسان ہونے چاہئیں۔ 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کے گھر میں آگ لگنے سے مرنے کا امکان عام آبادی کے مقابلے میں دوگنا ہوتا ہے۔

ماحولیاتی معیار

اگرچہ آلودگی ہم سب کو متاثر کرتی ہے، حکومتی مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ کم آمدنی والی، نسلی اور نسلی اقلیتوں کے ان علاقوں میں رہنے کا امکان زیادہ ہے جہاں انہیں ماحولیاتی خطرات کا سامنا ہے۔ عام آبادی کے مقابلے میں، بزرگوں کا ایک بڑا حصہ غربت کی دہلیز سے بالکل اوپر رہ رہا ہے۔

امیونائزیشن

انفلوئنزا اور نمونیا اور بڑی عمر کے بالغوں کے لیے موت کی سب سے اوپر 10 وجوہات میں شامل ہیں۔ بزرگوں کے لیے انفلوئنزا ویکسینیشن پر زور دینے سے مدد ملی ہے۔ نمونیا سب سے زیادہ سنگین انفیکشن میں سے ایک ہے، خاص طور پر خواتین اور بہت بوڑھوں میں۔

صحت کی دیکھ بھال تک رسائی

بزرگ اکثر اپنی صحت کی اتنی سنجیدگی سے نگرانی نہیں کرتے جتنی انہیں کرنی چاہیے۔ جب کہ ملک بھر میں ماہر امراض نسواں کی کمی کو نوٹ کیا گیا ہے، یو آر ایم سی کے پاس ملک میں کسی بھی طبی برادری کے ماہر امراض نسواں اور جراثیمی ماہرین کا ایک بڑا گروپ ہے۔ صحت کی دیکھ بھال تک آپ کی رسائی URMC کی طرح قریب ہے، ہسپتال کی کئی ترتیبات میں خدمات کا ایک مینو پیش کرتا ہے،